ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਸੁਧਾਰ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਨ ਰੀਡਰਜ਼ ਡਾਇਜੈਸਟ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੰਜ ਆਮ ਸਮਝ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
1. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲਾਸ ਕਰੋ। ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰਸ਼, ਫਲਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਲਾਕ ਨੂੰ 50% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਚਿੱਟਾ ਫਿਲਰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਚਿੱਟੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਿਲਰ ਨੂੰ ਹਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮਲਗਾਮ ਫਿਲਰ ਨੂੰ 20% ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਟੋਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਛੱਡੇ ਗਏ ਪਾਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਬੁੱਧੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਤਾਲਮੇਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗੀ।
3. ਦੰਦ ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬਲੀਚ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਯੂਰੀਆ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕੰਪੋਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਦਾਰਥ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇ।
4. ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਕੰਪੋਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਫਾਈਡ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ "ਫਿਲਮ" ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਯਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ 53% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।
5. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ। ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਫਲੌਸ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ 6-18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਚੱਕਰ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-30-2021